czwartek, 13 lutego 2014

Fit ciasteczka owsiane z owocami

Ciastka energetyczne z bananem to nasza propozycja na dziś.
Z bananem, więc każdy z nas może poczuć się jak Adam Małysz!
Ciągle pozostajemy w klimacie zimowych zmagań olimpijskich. Zwłaszcza w ten piękny słoneczny i "złoty" dzień!



SKŁADNIKI NA CIASTKA (ok. 30 sztuk):
2 duże banany
100 g błyskawicznych płatków owsianych
100 g suszonych moreli
100 g suszonych śliwek

WYKONANIE:
Banany obieramy ze skórki i rozgniatamy lub blendujemy na gładką masę. Śliwki i morele kroimy w drobną kostkę, a następnie wszystkie składniki łączymy w jedną masę. Czystymi rączkami formujemy małe kulki i układamy je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
Ciastka pieczemy 15-20 minut w temperaturze 180 st. C.















2 komentarze:

  1. nie przepadam za suszonymi owocami, czy dla taki jak ja są jakieś alternatywy, z czym mogłabym jeszcze takie ciasteczka zrobić?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ciasteczka można zrobić np. z czekoladą, sezamem lub orzechami:)

      Usuń